胃酸过多是比较常见的一种肠胃症状，多数人在生活中都遇到过这个问题，出现了胃酸过多之后，人们会感觉非常不适，此时大家需要怎么办?引起胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善胃酸过多，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
按时吃饭可以说是改善胃酸过多非常重要的一步，大家在平时要养成良好的生活习惯，定时定量吃饭，此时不能有暴饮暴食的情况，饭前避免吃零食，不过大家在吃饭的时候，也不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，严重的会影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
在生活中有胃酸过多的人要多吃一些面食，面食中含有的物质能够起到稀释胃酸的作用，面食中含有的碱，也能够帮助人体起到综合胃酸的作用，除了吃面食，此时大家还可以适当的吃一些豆类食品和一些稀粥，这样都能够起到保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的患者可以适当的吃含有碱性的食物，碱性的食物可以说是非常多，常见的就是牛奶油菜，卷心菜等，要知道这些蔬菜都属于碱性类，此时人们还可以吃碱性的水果，大家在发面的时候或者是熬粥的时候，可以在里面放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
精神压力
