5.稀饭
感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。
1、大量饮用白开水
不管是大人还是小孩子，大量饮用白开水针对感冒都是有效果的，在感冒初期，身体自身的免疫细胞会和病毒作斗争，这时候大量饮用白开水会加速身体废物排出，也可以及时补充身体因为发热流汗导致的水分缺失。
2、热水泡脚
用适量的热水泡脚，对感冒也是有一定好处的，还可以在脚盆里加入生姜等，可以促使身体出汗。温度在40摄氏度左右为宜，(自己认为舒服即可)泡脚既能扩张血管，又可以减轻感冒带来的痛楚。
3、充足的睡眠
感冒期间也是身体比较虚弱的时候，这个时候一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，盖上被子，出出汗，睡一觉就会舒服很多。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。
5、适当补充维生素C
好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。
6、可以适当喝点生姜水或者葱白水
可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。
7、头部冷敷
可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。
结语：上文已经为大家介绍了发烧的原因，我们现在应该知道什么情况可能会引起发烧了，在平时人们需要注意身体的保暖，减少感冒和发烧的情况，如果发现自己有发烧的症状，要知道是什么原因，之后患者需要根据病因进行治疗。
