抑郁症是现在比较常见的一种精神类疾病，人们得了抑郁症之后会有情绪起伏比较大，或是情绪比较低落的症状，严重的人们可能会有轻生的念头。所以大家要预防抑郁症的出现，想要预防抑郁症，人们需要知道原因，抑郁症患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、情绪莫名低落、敏感
人们在得了抑郁症之后，非常可能会出现消极的情绪，患者即使在一群人中，也会莫名的感到低落，总是感觉提不起来精神，患者在此时也会照顾别人的感受，强颜欢笑，要知道这样会让自己的身体更累。除此之外，此时人们也会有敏感的心理，一点小事就会引发低落。
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神
在得了抑郁症之后，很有可能会出现记忆力下降的状况，比较严重的人可能会记不得昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。并且患者会对周围的人和事情产生抗拒，面对自己喜欢的一些事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。
3、身体总感觉疲惫不堪
抑郁症患者，会发现自己有疲惫不堪的状态，在平时总是感觉自己浑身无力，有一些人甚至连基本的走路都会感到疲累，这个时候更不要说运动了。更多时间里，人们只想要躺在床上，呆在自己的世界里，想要与外面的世界隔绝，不想动弹。
4、生理性疾病
抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。
5、产生轻生念头
这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。
独处
抑郁症可以说是心理上的问题，但其实也可以看做是一个人长时间的独处，很少有人能够倾诉自己的心理问题，进而会产生一定的抑郁。这种产生的原因相对来说比较容易解决，就是选择交几个要好的朋友即可。
工作
对于在当今社会工作的人群来说，或多或少都会因为工作上的不顺心而导致抑郁心理的产生。就像歌手的演唱得不到认可一样，这是自身付出努力之后不被他人认可的原因。
性格
对于一些人来说，即使产生一些不顺心的事情，也会在之后忘记。但对于一些来说，或许会感觉到其它的问题，从而会导致自己的心理出现问题。当然，这并不是说你好好学习与工作的理由。
