咳嗽是比较常见的症状之一，人们出现了咳嗽，就说明身体可能会有疾病出现。都有什么原因会引起人体出现咳嗽呢?人们出现了咳嗽之后，身体会有不适，并且会影响到工作和生活，人们在这个时候要怎么办呢?吃什么可以改善咳嗽?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
我们都知道咳嗽不是什么致命的疾病，在平时人们如果只是出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候大家不需要着急用药，让机体自身的免疫系统来对付就好了。如果说人们滥用镇咳药物，很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果人体的咳嗽，是因为细菌引起的，这个时候需要用抗生素来治疗，不过对于病毒性的感冒抗生素就不起作用。如果感冒的人有痰液粘稠的症状，可用祛痰药减少痰液分泌。人体有干咳的症状，患者可以使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
大量的喝水可以帮助身体稀释粘痰，使其容易咳出。在平时人们可以饮用白开水和果蔬汁，它们都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等饮品，都是非常好的止咳良药，每天不妨喝3--5大杯。不过大家在饮用的时候不要加糖和盐，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。
