体寒怎么办 吃这些食物能够改善体寒症状

  体寒可以说是女性朋友比较常见的一种症状,多数的女性朋友在平时都会遇到这个问题,出现了体寒之后人们会感觉身体比较虚弱,这个时候要怎么办呢?能够引起人们体寒的原因有很多,大家要注意一下,体寒的朋友吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  体寒怎么办

  1、体寒的女性在平时可以适当的吃生姜,生姜具有非常好的驱寒效果,不过大家在吃生姜的时候也要讲究方法,不是说让我们生吃,生姜属于一种温性滋补药材,它也是厨房中必不可少的食材,生姜中的物质丰富,本身就有御寒的功效。

体寒的女性在平时可以适当的吃生姜

  体寒的人,在平时食用生姜能够让体寒的身体慢慢变温,大家熬汤的时候,可以多加几片生姜。生姜中的物质,能够有效的刺激胃液消化液的分泌,这样就能够促进肠胃蠕动,能够改善体寒的症状,还有要知道,食用生姜也是一种很好的滋补方法。

  2、一旦出现了体寒的情况,人们在平时可以吃三颗枣,大枣在古书上就有记录,大枣味道甘甜、性温补,经常食用能够起到补气益血的功效,红枣中的物质,能够有效的调节体寒,对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。改善体寒是大工程,需要日积月累的保养。

  3、女性多吃羊肉告别体寒困扰,羊肉的温补效果是肉类产品中好的,它能够补气益气,治疗虚劳寒冷效果好。特别是冬季,女性可以多喝当归羊肉汤,汤中加入几片生姜,这样的搭配祛寒效果会更好。

  4、体寒女性多吃红豆也能祛寒,大家都知道红豆有补血补气的功效,殊不知它对体寒女性也有好处,它富含的B1、B2及多种矿物质,能够滋补身体,健脾养胃,有含有大量的铁质,可以帮助女性更好祛除寒气。

体寒女性多吃红豆也能祛寒

  5、女性食用中药当归也可以祛寒,当归是中医常用的药材,它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病,当归也被称为是“血中圣药”,平时生活中女性可以把当归切薄片,加水煮沸当茶喝,或者家常炖鸡时加入当归一起炖,这样都能很好的祛除身体寒气。

  6、常食用枸杞也能祛寒,枸杞是常见的药材,它能温热身体,每天吃几粒活着泡水喝都可以,日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞,但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了,此时身体虚弱不适合进补。

  体寒的原因

  1、体寒或是由于循环障碍造成

  心脏衰弱:无法使血液供应到身体末梢部位。贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。末梢循环不良:人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。

  2、体寒或是由于阳气不足造成

  中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒。

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