4、接触了不干净的东西:很多人喜欢用受摸脸、托下巴,这些很随意的动作会对脸上的皮肤造成污染,引发痤疮,因为手上的细菌很多。有些会用刘海遮住前额,这个是导致额头长痤疮的原因。床上的用品、洗脸毛巾不干净,也是会导致皮肤长痤疮的,所以要定期清洗这些和皮肤密切接触的物品,防止痤疮的出现。
1、维生素A食物
多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
2、维生素B2食物
多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、维生素B6食物
多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4、含锌丰富食物
多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识
5、多吃清凉食物
这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
结语:上文已经为大家介绍了痤疮怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善痤疮的症状了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中要护理好自己的面部,做好面部的清洁,一旦出现了痤疮的症状,要尽早的治疗。