多数人在生活中都会遇到牙龈肿的情况，牙龈肿之后会影响到人们口腔的健康，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们牙龈肿的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善牙龈肿的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
第一：盐水漱口。发现自己有牙龈肿的情况，人们可以使用盐水漱口改善症状，此时大家要准备半杯温开水，然后放入一勺食盐，之后应该要搅拌均匀，让食盐得到融化。等到盐水冷却之后，用盐水进行漱口，这样能够有效的缓解牙龈肿痛。
第二：冷敷。一旦出现了牙龈肿的症状，这个时候可以选择使用冷毛巾或者冰袋冰敷，这样做能够有效的改善牙龈肿痛的症状，牙龈肿的人可以约敷15分钟左右，患者坚持敷三次到四次，就能够有效的缓解牙龈肿痛，改善不适的症状。
第三：丝瓜姜汤。有牙龈肿的症状，这个时候人们可以用鲜丝瓜和鲜姜改善，患者此时可以将新鲜的丝瓜洗净切段，人们应该把生姜洗净切片，之后把丝瓜和鲜姜放在一起用水煎服，牙龈肿的人，应该要每天饮用能够有效缓解牙龈肿痛。
第四：大蒜疗法。将大蒜去皮洗净，之后把大蒜捣烂，然后把捣烂的大蒜敷在牙龈肿痛的地方，这样能够帮助快速的缓解疼痛，而且大蒜具有杀菌的功效，能够有效杀除牙龈细菌。
第五：按压合谷穴。合谷穴位于拇指骨和食指骨交叉的地方，在出现牙龈肿痛时，可以用指甲或者用指尖按压合谷穴，能够帮助减轻牙龈肿痛。
牙龈肿的原因
牙龈炎、牙周炎：是牙龈肿痛常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。
蛀牙：如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。
食物镶嵌：如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。
内分泌原因：一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。
