喜欢吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。别管什么酒，痛风面前，没有哪个酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
4、肥胖太多了
肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。
超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。
5、熬夜太多，压力太大
近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。
加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
1、卷心菜
包菜中含有丰富的维生素C，对于体内的有害物质的排泄是有好处的。
2、黄瓜
黄瓜属于碱性食物，也很啊有丰富的维生素C，还有大量的钾盐，这些对于治疗痛风有着好处，同时可以将体内的过量的尿酸及时的排泄出去。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素还有各种矿物质，芹菜多吃对u清热利水都是有奇效的。
4、菠菜
菠菜中含有很丰富的铁元素，还含有清热解毒，通便的做那个，还含有丰富的维生素C，对于治疗痛风都是有好处的。
5、茄子
茄子是一种碱性食物，有助于痛风病人消除疼痛，还具有活血消肿的作用。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中要护理好自己的身体，控制好自己的饮食，一旦出现了痛风的情况，要尽早的治疗。
