痛风是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能够引起人们痛风的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，痛风患者要控制自己的饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、冷敷的方法来缓解
一旦出现了痛风的情况，这个时候大家可以选择使用冷敷的方法改善，如果说发现患部有疼痛红肿发热的症状，这个时候大家要通过冷敷的方式减轻疼痛感。首先要用纱布包住冰块敷，然后可以直接敷在疼痛的部位能让血管收缩，防止出现过度的肿胀。
2、合理的使用止痛药
有痛风的情况，人们会感觉到剧烈的疼痛，严重的甚至不能正常行走，所以患者在这个时候要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过要知道止痛的药物，不能长时间大量的服用，不然很有可能会增加对肝脏和肾脏的损害。
3、把下肢抬高
痛风的患者可能伴有下肢水肿，稍微受到冷风吹，人们就会感觉到疼痛难忍。这个时候患者应该要可以把双下肢抬高，此时还应该要在身体患部，放一个保护罩来防止患处受到碰撞，这样做能够让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
1、肉类饮食太多了
饮食结构的突然改变是国人痛风由以前“罕见”变成如今“多发”甚至“高发”的祸首。
我们的祖辈都是以谷类食物为主，而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化，变成以肉类食物为主。
大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
2、甜饮料喝的太多了
大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。
一项科学研究发现，每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%!
