多数人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，出现了胃酸过多之后人们的身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?在平时能够引起人体胃酸过多的原因非常多，所以大家要护理好自己的肠胃，吃什么能够改善胃酸过多的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
按时吃饭是比较重要的一种护理肠胃方法，所以人们应该要养成良好的生活习惯，定时定量吃饭，不要有暴饮暴食的习惯，饭前避免吃零食，还有在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌，吃蛋的时候一般吃到八分饱即可。
2、日常饮食以面食为主
在生活中可以适当的吃一些面食，面食中含有的物质，能够起到稀释胃酸的作用，要知道在面食中含有丰富的碱，也有综合胃酸的作用，大家除了适当的吃面食，也可以吃一些豆类食品和一些稀粥，这样能够起到保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
发现自己有胃酸过多的症状，此时可以适当的吃碱性的食物，碱性的食物的种类非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，这些蔬菜都属于碱性类，也可以吃一些碱性的水果，人们还可以在发面的时候或者是熬粥的时候，此时还可以适当的放一些食用碱。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
