不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。
饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。
身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长。
1、草莓，如果是肝火旺盛的朋友们，需要多吃点草莓，草莓的性质偏凉，具有养肝护肝的作用，另外草莓的维生素c的含量也是非常高的，能够滋养肌肤，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免导致人体的病情加重。
2、西瓜，西瓜不仅能够清热降火，还具有润肺的作用，主要是针对肺热所引起的，痤疮的患者朋友们是具有非常好的调理性的作用，但是有一点大家需要特别注意，脾胃虚寒的朋友们是不建议食用西瓜的，否则会影响到人体的肠胃功能，大家一定要引起高度性的重视。
3、梨子，梨子鲜嫩多汁，具有非常好的清热解毒降火的作用，对于呼吸道是具有一定的滋润作用，还能够起到促消化开胃的效果，梨子还具有利尿的作用，长痤疮的朋友们一天可以吃一个或者是两个梨子，能够有效的缓解病症，另外在秋冬季节也可以多吃点梨子，能够缓解秋燥等症状。
4、柿子，柿子的性质偏寒的是维生素的含量是非常高的具有护胃降火的作用，经常食用还能够起到补虚的作用，长痤疮的朋友们可以多吃点柿子，能够有效的缓解病症。
结语：上文已经为大家介绍了痤疮怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痤疮的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁，一旦出现了痤疮的症状，要尽早的治疗。
