现在出现胆固醇高的人越来越多了，出现了胆固醇高的情况，人们的身体会有不适的症状，严重的会影响到正常的生活，此时大家要怎么办呢?胆固醇高的情况是有很多原因的，想要知道就要找到原因，患者在平时要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
保持平静的心态。首先人们要知道胆固醇高并不是非常严重的健康问题，出现了这个问题，只能表明你的生存状态有些不佳，此时需要作出调整。首先人们要保证良好的情绪，保证平和的心态这一点是非常重要，有的时候心态不佳，心理产生恐惧，会有更加严重的问题。
遵医嘱辅助简单的药物。不是所有疾病都需要吃药的，想要改善胆固醇高的情况，人们应该要根据医生的叮嘱用药。现在有不少降低胆固醇的药物，患者需要根据医生的指导用药，也许经过一段时间的调理，就会发现自己的胆固醇降低了。
良好的饮食搭配。人体会有胆固醇高的情况，很有可能与饮食习惯有着密切的关系，所以在平时为了降低胆固醇，大家要减少对于高胆固醇食物的摄取，不要吃动物油、限制糖量，这样能够缓解胆固醇高的症状，在控制饮食的时候，并不是说苛刻要求，不应该完全断绝。
多多参加体育锻炼。即便有些生大病的人，通过良好的心态调养与体育锻炼，让人身体恢复了健康。事实上，通过体育锻炼，能让挤压在人体内的不良因素，逐渐得以降低与改善，从而恢复正常的水平。另外，锻炼是个长期活，并不是心血来潮的几天，而应该长治久安。
首先是饮食因素。饮食是引起胆固醇升高直接也是重要的因素。不良的饮食会导致胆固醇升高，这主要是与饱和脂肪过多摄入有关。
脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪，其中的饱和脂肪会导致胆固醇升高，这类的脂肪主要存在于牛肉、猪肉、鸡蛋黄、黄油、干酪、蛋糕、饼干等食物中。虽然说注意饮食很重要，但是它却不是唯一原因。除了吃，还有一些自身的原因，同样会引起胆固醇超标。
第二，超重。体重的超标说明人体肥胖，人体的肥胖主要是由于体内甘油三酯含量过多而导致的，这会促进体内坏胆固醇(低密度脂蛋白)的升高。
