现在近视的人可以说是越来越多了，出现了近视之后人们看事物会受到影响，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们近视的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，近视的朋友要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
第一：注意用眼。要知道人们醒着的大部分时间都在用眼，如果人们长时间对着电脑，或是因为工作的原因，在研究精细的事物，就睡导致用眼过度，所以大家要做到劳逸结合，每隔半个小时左右就闭目养神一下，这样能够改善近视的症状。
第二：做眼保健操。一旦出现了近视的情况，人们要注意护理好眼睛，大家在平时可以常做眼保健操，相信我们眼保健操不陌生。人们在学生时代都做过，眼保健操能够有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力，所以大家在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。
第三：进行视力检查。早期的近视人们一般很少能够察觉到，所以此时人们需要经常到专业机构对眼睛进行检查，所以人们在发现自己有近视的症状，此时应该要及时矫正，以免近视越来越严重，在平时人们要护理好自己的眼睛，预防近视。
第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。
第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。
近视的原因
1.内因
(1)遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
(2)发育因素：婴 儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。 一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到 20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在 出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
2.外因，即环境因素
(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此 距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成 了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
