中耳炎是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了中耳炎之后人们的身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能够引起人们中耳炎的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，得了要注意一下，下面会有详细的介绍。
1、劳逸结合
现在人们的生活节奏都是比较快的，所以人们在认真工作的同时，也要主要适当的休息，不能让身体过于劳累，伤害身体就得不偿失了，特别是对于工作压力比较大的人，患有中耳炎之后，一定要学会自我调节，适当放松，这样能够缓解疾病症状。
2、保证睡眠质量
发现自己有中耳炎的情况，人们一定不要熬夜，在平时应该要保证11点之前入睡，每天睡觉前，可以尝试用热水泡泡脚，起到舒筋活血的作用，这样能够起到很好的舒缓情绪，促进睡眠质量的效果。失眠的朋友，在平时服用一些安神的中药，睡眠好了能够预防中耳炎。
3、调节情绪
一些人在生活中难免会遇到挫折和大喜大悲的事情，因为这些事情往往是使人难以预料的，对于得了中耳炎的朋友们来说，在面对这些事情的时候，人们应该要学会控制自己的情绪，大家要以平常心来对待，尽量少发脾气，应该做到“不以物喜，不以己悲”。
4、减少噪声刺激
噪声污染对耳鸣的影响是很直接的，提醒大家不要长期戴着耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，比如：KTV、迪厅、游戏厅等，如果是工作需要，则可适实做好防范措施，减少噪音对耳朵的刺激。
大家只要掌握好以上措施，就可以很好的做到缓解耳鸣症状，但是这是起到缓解的作用，并不能从根本上治疗疾病，所以，患者朋友发现疾病后要以治疗为主。
中耳炎的原因
01感冒引起的的中耳炎
感冒后咽部、鼻部的炎症会向咽鼓管的方向进行蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，引起中耳炎。常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等。
02错误的擤鼻方法
鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤鼻，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。
03游泳引起中耳炎
在不洁净的游泳池中游泳，极易使细菌通过鼻部、咽部进入中耳，并蔓延繁殖，形成中耳炎。因此在游泳时应避免将水咽入口中，以免水通过鼻咽部而进入中耳引发中耳炎。
04喂奶姿势不正确引起中耳炎
