低血糖是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血糖之后身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善低血糖的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
按时吃饭
现在年轻人的工作压力是非常大的，并且人们生活也会逐渐变得没有规律，特别是人们现在经常开会、出差、加班、熬夜等，还有一些人会长期不吃早餐、吃饭不规律;要知道这些不规律的进餐，很有可能会加剧低血糖的病情，所以无论多忙都要按时吃饭。
合理膳食
一旦出现了血糖的情况，人们应该要注意营养的摄入，在平时人们不要挑食、厌食，此时应该要做好荤素兼吃，合理搭配饮食，所以大家应该要每天注意摄入全面充足的营养物质，坚持为身体补充营养，这样能够让体质从纤弱逐渐变得健壮。
随身携带糖果
得了低血糖的朋友，在平时很有可能会出现心悸、身体乏力、冒虚汗等情况，还有一些人，会感觉到饥饿心慌、脸色惨白、恶心呕吐等症状，不过这个时候大家不需要特别着急就医，大家应该要随身携带糖果，一旦出现了不适的症状要及时补充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成饱，下午补充下午茶，晚上补充宵夜。除此，要多种食物搭配食用，不要吃单一食物。
戒烟禁酒
酒精、咖啡因、抽烟都将严重我们的身体健康，而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定，所以低血糖患者好能戒烟戒酒。
及时就医
有些低血糖患者还帮有其他并发症，所以低血糖病发时不要小觑，好是稳定好病情后及时就医，以免延误病情。
低血糖的原因
一、药物因素
1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。
