很多人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，出现了胃酸过多之后人们会感觉自己的肠胃有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，胃酸过多的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
一旦出现了胃酸过多的情况，人们应该要按时吃饭，此时人们应该要养成良好的生活习惯，定时定量吃饭，减少暴饮暴食的情况，饭前避免吃零食，还有在吃饭的时候，不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，这样也会影响到胃酸分泌，日常饮食一般吃到八分饱即可。
2、日常饮食以面食为主
一旦出现了胃酸过多的情况，这个时候大家应该要多吃一些面食，要知道面食具有稀释胃酸的作用，而且面食中含有的碱，还能够起到中和胃酸的作用，除了吃面食，此时人们可以吃豆类食品和一些稀粥，也能够保护胃黏膜，能够起到改善胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的人在平时要常吃碱性的食物，碱性的食物种类比较多，如牛奶油菜，卷心菜等，要知道这些食物都属于碱性类，此时还可以吃一些碱性的水果，人们要在发面或者是熬粥的时候，适当的放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
