现在近视的人可以说是越来越多了，人们在出现了近视之后，会发现自己看不清事物，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们近视的原因有很多，大家要特别的注意一下，近视的患者可以通过食物，为眼睛补充营养，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
第一：注意用眼。人们在醒着的时候，基本都是一直在用眼的，有一些人因为工作的原因，会长时间的对着电脑，还有一些人的工作是在研究精细的事物，这样非常有可能导致用眼过度，所以人们需要注意劳逸结合，每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二：相信大家对做眼保健操应该不陌生，人们在学生时代都需要做眼保健操。眼保健操可以说是一种非常有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力的一种方法，所以人们可以在上学或是上班的空隙来做眼保健操，这样能够缓解近视的情况。
第三：进行视力检查。要知道人体早期出现近视，人们一般很少意识到，并且近视了之后，人们也需要到专业的机构检查眼睛，所以在生活中，大家可以适当的到专业机构对眼睛进行检查，一旦发现自己有近视的症状，要及时矫正，以免近视越来越严重。
第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。
第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。
近视的原因
1.遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此，也是常见的引起近视眼的原因。
2.环境因素：某些环境因素可以增加眼部调节形成一定程度的屈光性近视眼，是否可使眼轴变长形成轴性近视，仍然存在疑问，但都是近视眼的形成原因。
3.用眼习惯：用眼距离过近、照明光线过强或过弱、坐姿不准确、用眼时间过长、在车上或走路时看书、使用电子产品无节制，都会影响视力发展。
4.思想意识：大多数人缺乏对近视预防的正确认识。认为：近视了，没关系，戴眼镜就好了。
5.营养缺乏：体内缺乏微量元素有关，尤其是钙、锌的缺乏，或者糖类不良食品吸收太多，也会导致近视，如：垃圾食品、碳酸饮料、甜腻零食。
6.作息平衡：家庭作业、课外辅导、特长培训，没有足够时间休息 ，室外活动锻炼减少，睡眠不足也会导致近视。
1、鸡蛋
