很多人在生活中都会出现发烧的情况，出现了发烧之后人们会感觉自己的身体比较虚弱，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们发烧的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，发烧的朋友要为身体补充营养，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、大量饮用白开水
人们在发烧的时候，不管是大人还是孩子，都应该大量饮用白开水，这样做针对感冒都是有效果的，尤其是在感冒初期的时候，身体自身的免疫细胞会和病毒作斗争，经常喝白开水能够有效的加速身体废物排出，它还可以为身体及时补充因为发热流汗导致的水分缺失。
2、热水泡脚
一旦有发烧的情况，此时人们可以选择使用热水泡脚，对感冒也是有一定好处的，大家在泡脚的时候，应该要在脚盆里加入生姜等，这样做能够促进身体出汗。温度在40摄氏度左右为宜，此时泡脚既能扩张血管，还能够帮助人们减轻感冒带来的痛楚。
3、充足的睡眠
有感冒或是发烧的情况，此时人们应该要保证充足的睡眠，要知道在感冒期间，人们的身体比较虚弱的时候，所以在这个时候，大家一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，睡觉的时候应该要盖好被子，出出汗，睡一觉就会舒服很多。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。
5、适当补充维生素C
好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。
6、可以适当喝点生姜水或者葱白水
可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。
7、头部冷敷
可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。
发烧的原因
感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。
消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
