肩周炎是常见的一种骨科类疾病，得了此病之后人们的行动会受到影响，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们肩周炎的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，患有肩周炎的人，身体都会有一些不适的症状，下面会有详细的介绍。
肩周炎的患者，在生活中是非常怕受凉，累到的。特别是在睡觉的时候，大家应该要注意保暖，记得用被子把肩膀处盖严实了。如果说肩膀处受风、受潮、受凉，那么都非常有可能会引起肩周炎复发。睡一宿起来，就会感觉肩膀变得沉痛，抬不起来了。
得了肩周炎的朋友，在自己空闲的时候，可以尝试反复的做向上举起的这个动作，患者应该要让患有肩周炎的这个胳膊向上伸展，这样做主要就是把肩膀处的韧带拉开。患者开始做的时候会感觉很痛，抬不起来，此时需要患者坚持下去。
肩周炎不好一下次除根。没有疼痛感的时候，一般是不耽误行动的，就是在活动肩周炎这个地方的时候，感觉不那么顺畅。一旦病发起来很有疼痛的情况，又涨又难受。此时患者可以选择贴膏药改善，连续贴几贴，能够有效的缓解症状。
当肩周炎病症犯病的时候，去中医处寻找针灸，让针灸的大夫给肩周附近的位置扎针，三次左右，肩周炎明显减轻疼痛。这期间，自己在家里睡觉时候，可以用衣物把肩周炎的这个胳膊吊起来睡觉。
早晚睡觉的时候，躺在床上。用没病的那只手，给自己肩周炎的地方使劲揉捏，用上力气。觉得疼痛的话，先把肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏，活动热了，再重点揉捏肩周炎处。每天做这个，几个月下来，肩周炎基本就不犯病了。
肩周炎的原因
制动因素
肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，是肩周炎常见的诱发因素。制动一般发生在外伤或手术以后。不仅肩部或上臂骨折，外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎，而且有时甚至因为前臂，腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊，或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动也可造成肩周炎。此外，由于心脏手术，胸外科手术，女性乳腺癌切除术，有时甚至肝胆外科手术也可引起同侧肩关节的肩周炎。这种手术以后引发的肩周炎，可能与术后疼痛，肩部活动减少有关。
肩关节内在病变
肩关节本身病变，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。这些疾病可因为进一步开成肌健、肩袖、滑囊、关节囊的损害、粘连，挛缩等病理改变而导致肩周炎的发生，此外，肩部的损伤有时甚至是微小的损伤，也极有可能成为肩周炎的起因。
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