很多人在生活中都会遇到口臭的情况，出现了口臭之后会影响到人们正常的交往，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们口臭的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善口臭的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、早上茶水漱口
人们有口臭的之后，可以适当的喝一点茶水，茶叶可以是很好的口腔清洁剂，在平时人们可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，并且有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，此时人们可以拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它能够帮助你去除口臭而带来尴尬。
2、常喝桂花茶
经常有口干的人，此时可以适当的喝一点桂花茶，它当中含有的物质，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花也被人们称为九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，能够起到醒脾开胃、疏肝理气的效果，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。
3、少喝酒不抽烟
一旦有口臭的人，在平时要少喝白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等酒类，它们都是常见的酒类，饮用之后残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，那么就有可能会导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，所以说想要改善口气，此时要戒烟。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
5、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。
6、刷舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。
口臭的原因
1.牙周炎可能会引起口臭。在日常生活中有许多人会有牙周发炎的情况，这时候就非常容易造成厌氧菌在口腔的寄生。因此这时候厌氧菌会在口腔中分解食物残渣，从而会产生一些硫化物，因此会导致口腔发臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔卫生，及时吃一些消炎药，避免炎症进一步进展。牙周炎的发生还有一个重要原因是由于长时间不清除牙石，从而导致牙石对于牙龈的损伤。牙周炎长期不处理的话很可能会对心脏，脑部等其他各个器官造成损伤。
2.经常不注意口腔卫生也非常容易引起口臭。在日常生活有许多人不注意口腔卫生，一方面是由于自身对于口腔卫生的不重视，从而经常不喜欢刷牙，尤其晚上睡觉的时候不刷牙，这时候就非常容易造成细菌在晚上对于牙齿的损伤，从而非常容易引起口臭。还有一部分人是由于刷牙的方式不正确，从而导致口腔卫生不过关，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分钟，许多人在日常生活不能做到这个标准，因此就会造成细菌在口腔中的滋生，从而引起口臭。
