3、体寒或者因为经期和生孕造成的生长激素转变导致
在有手脚发凉病症的群体中，女士占绝大部分。它是生长激素转变根据影响中枢神经系统造成皮下组织血管收缩和血液总流量降低，进而引起寒症。
4、体寒或者因为病症导致
有雷诺病、雷诺现象(雷诺病是一种受冷或心态焦虑不安后，以阵发肢端动脉血管明显收拢造成肢端缺血性改变为特点的病症，别称肢端血管痉挛症)和多发性大动脉炎等病症，多产生于青年人女士;静脉血栓闭塞性脉管炎则多产生于中年男人。这二种状况都可能导致体寒。
5、体寒或者因为心理压力导致
常常心理压力过大、心理状态太过比较敏感、平常过多操劳、常常心神不宁的人，也是手脚寒症的多发群体。这是由于工作压力过交流会使肾上腺激素代谢提升，使血管收缩。血管一收拢血液循环系统就遇阻。如不改进血液循环系统不顺畅的状况得话，后全身的血液循环系统都不可以顺利开展，进而使人体体温不高。
1、羊肉：羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是好的。
2、当归：当归是非常适合女性食用的中药材，同时也是一种食材，大家都会经常用它煮汤喝，当归有补气活血、调经的作用。女性可以经常用当归泡开水喝。
3、狗肉：狗肉是一种很滋补的肉类，适合体寒阴虚的人群食用，有补肾阳、益气补血的作用，还能祛寒暖胃，对肢冷、腰痛、夜间尿频都有很好的疗效。
4、牛肉：牛肉是非常有营养的肉类，经常食用有健脾胃，强健骨骼，补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤，有驱寒补虚的作用。
5、红豆：红豆性味平和，有健脾胃、补气血、除湿的作用，女性朋友可以经常用红豆煮汤喝，不但补气血，还有养心安神的作用。
6、生姜：对体寒的人来说，生姜是不可以缺少的食物，它的驱寒、暖胃作用是非常好的，体寒的人可以经常喝生姜大枣茶，平时无论煮粥还是炖汤，都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚，对调理体寒有很大帮助。
结语：上文已经为大家介绍了体寒怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善体寒的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的身体，多吃一点温补性的食物，一旦出现了体寒的情况，要尽早的治疗。
