很多的口腔疾病在发展过程中，均会不同程度导致人的牙龈出现出血的情况，例如常见的牙周炎，牙周炎可由口腔卫生问题引起。如果口腔总是没有注意清洁，导致食物残渣，细菌等增多，此时人的牙周部位就会发生炎症，从而引发牙龈出血这种情况。
5、内分泌异常
在临床上，牙龈出血还和人的内分泌因素有关。一般情况下，人的性激素升高、孕酮激素升高时，此时牙龈组织稍微受到刺激，就会出现非特异性炎症，从而有牙龈出血的表现。因此，在出现牙龈出血这种情况后，需要看看是否和内分泌方面因素有关，通过合理的治疗来改善。
6、糖尿病
牙龈出血还和全身性疾病有关，像常见的糖尿病在发展过程中，患者凝血系统出现障碍，就可能会导致牙龈脆性增大，出现出血的表现。因此，在发现牙龈经常出血这种情况后，需要及时检查，看看是否和血糖升高有关。
1、苹果、生梨等。苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。
3、牛奶和乳制品。含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
4、含磷食品。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。
5、含氟食品。海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善牙龈出血了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要做好口腔的清洁，多吃一点能够为身体补充需要的营养物质，一旦出现了牙龈出血要尽早的治疗。
