6、眼外伤：防止机械性。放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。
7、缺水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。
8、吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。
9、缺维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。
1、枸杞子
枸杞子含有丰厚的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等养分物质，有明目之功，俗称“明眼子”。中医以为，枸杞子具有滋肝补肾、益精明目之成效。现代医学研讨发现，枸杞子中的枸杞多糖和胡萝卜素能帮助机体铲除自由基、抗氧化，保持晶状体的正常代谢，避免晶状体蛋白变性，减轻其混浊程度。
2、黑芝麻
黑芝麻为药食两用之品，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥的保健成效，被视为补养圣品。肝开窍于目，视力的好与坏有赖于肝气之疏泄和肝血之养分。
3、玉米
玉米含有丰厚的叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，是强壮的抗氧化剂，有防止老年性黄斑变性和白内障的作用。需求注意的是，只有黄玉米才有叶黄素和玉米黄质。
4、西兰花
西兰花养分丰厚，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，养分成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。特别是西兰花含有胡萝卜素和很多维生素C，对保持晶状体的通明、防止白内障发作和开展颇有帮助。
5、胡萝卜
胡萝卜含有很多β胡萝卜素，在体内可转化成维生素A，是现在安全的补充维生素A食物。胡萝卜素可铲除自由基。胡萝卜还含有B族维生素和维生素C等养分素，有保持晶状体细胞膜的生理生化功用、防止白内障的作用。
结语：上文已经为大家介绍了白内障的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是得了白内障的，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了白内障要尽早的治疗。
