高血脂是很常见的一种症状，现在出现此病的人数一直在增加，得了高血脂之后身体会有不适的情况，出现这个时候要怎么办呢?生活中能够引起人们高血脂的原因有很多，稍有不慎就会患病，吃什么能够改善高血脂的情况呢?下面会有详细的介绍。
正确饮食：高血脂的患者在平时方面要注意，饮食要讲求清淡，正确的饮食并不是说不吃肉，只吃菜，首先要做到的就是营养均衡，少肉多菜，注重红绿搭配，牛奶，鱼肉，蔬果等食物都要吃，讲究全面，这样才能够不影响身体健康，又能保护身体健康。
适量运动：运动可以说是生命的根本，再健康的人在平时不经常运动也会越来越弱，有很多的老年人因为腿脚不灵便，或者腰疼，在平时不运动，喜欢坐着躺着，这样对身体有危害，尤其是血脂高的人，要适当的运动，饭后散步，打太极拳，做一些柔美的体操，能够改善高血脂症状。
戒掉烟酒：烟酒是人体健康的一个大阻碍，不单单对于高血脂的人来说，对于健康的人也是如此，大家要做到戒掉烟酒，烟酒对人身体的伤害众所周知，能戒掉尽量戒掉，如果说非常难做到，可以逐渐减量或者是控制好量，切不可过量无度。
多饮水：水是生命之源，身体内缺少水分，就会阻碍身体的运行，尤其是血脂高的人，他们的血脂比较粘稠，容易堵住血管，如果能多喝水，就能够降低血粘度，每天早起的一杯水很重要，我们要习惯将一杯白开水放在床头，每天早上起床前饮用。
药物控制：如果血脂高且不稳定，很难通过好的生活习惯控制住，需要采用药物控制的方法，在一边药物控制的同时，还要一边保持好的生活习惯，这样才能够更加安全平稳的度过这个特殊时期。
定期复查：也有的人在得知自己血脂高时，刚开始特别的积极，吃药，从饮食上加以调理，可是没过多久就慢慢松懈下来，这是不可取的，建议经过治疗后，不要不管不问，而是要定期复查，将血脂控制在稳定的范围内才算成功。
高血脂的原因
1、缺少体育锻炼和体力活动
在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。
2、饮食习惯不良
如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多与的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。一些患者在平时虽然吃素食，但是不注意饮食调节和热量控制，也可能会患上高血脂。
3、年龄因素
