很多人在生活中都会遇到口臭的情况，出现了口臭之后会影响到人们正常的人际交往，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们口臭的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物可以改善口臭的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
人们会出现口臭，其实与卫生有很大的关系，此时建议你要一直保持口腔的清洁，人们应该要养成饭后漱口的习惯，特别是吃了肉类食物之后，要注意剔除残留在牙缝中的肉屑，主要是因为这种含蛋白质较高的食物，非常容易引起口臭的出现。如果你有顽固性的口臭，应坚持每顿饭后刷牙。
相信大家应该都有感觉，如果说在平时人们喜欢吃太刺激性的食物，常见的就是辛辣、油炸等食物，那么就非常容易出现口臭的症状，因为这些食物的残渣留在口腔，很有可能会激发口臭，所以注意饮食清淡，清淡的饮食，对预防和治疗口臭是很有帮助的。
在平时如果你感觉自己有口臭的症状，但不是严重，此时人们可以不用使用药物来治疗，大家可以在平时多喝点茶，这样能够有效的改善症状，喝茶的时候，多品尝品尝，大家要让茶在口腔里多呆会，主要是因为茶中的物质能很好的抑制口腔细菌的滋生。
经常抽烟，或者嚼槟榔过多也是形成口臭的原因之一，特别是现在湖南，台湾等地方，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
同时要积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。同时要注意：节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭.
口臭的原因
1.牙周炎可能会引起口臭。在日常生活中有许多人会有牙周发炎的情况，这时候就非常容易造成厌氧菌在口腔的寄生。因此这时候厌氧菌会在口腔中分解食物残渣，从而会产生一些硫化物，因此会导致口腔发臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔卫生，及时吃一些消炎药，避免炎症进一步进展。牙周炎的发生还有一个重要原因是由于长时间不清除牙石，从而导致牙石对于牙龈的损伤。牙周炎长期不处理的话很可能会对心脏，脑部等其他各个器官造成损伤。
2.经常不注意口腔卫生也非常容易引起口臭。在日常生活有许多人不注意口腔卫生，一方面是由于自身对于口腔卫生的不重视，从而经常不喜欢刷牙，尤其晚上睡觉的时候不刷牙，这时候就非常容易造成细菌在晚上对于牙齿的损伤，从而非常容易引起口臭。还有一部分人是由于刷牙的方式不正确，从而导致口腔卫生不过关，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分钟，许多人在日常生活不能做到这个标准，因此就会造成细菌在口腔中的滋生，从而引起口臭。
