很多人在生活中都遇到过胃酸过多的情况，出现了胃酸过多之后人们会感觉自己的肠胃非常难受，此时应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会出现这个情况，一些食物能够改善胃酸过多的问题，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
按时吃饭可以说是非常重要的，所以在平时，大家应该要养成一个良好的生活习惯，尽量做到定时定量吃饭，减少暴饮暴食和饭前吃零食的情况，还有在吃饭的时候，不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌，饮食一般吃到八分饱即可。
2、日常饮食以面食为主
胃酸过多的人，可以常吃一点面食，主要是因为面食中含有的物质具有稀释胃酸的作用，并且在面食中含有的碱，也有综合胃酸的效果，除了吃面食，此时大家还要常吃一些豆类食品和一些稀粥，这样能够保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的人，要多吃一点碱性的食物，碱性的食物非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，它们都是属于碱性类，也可以吃一些碱性的水果，还有人们在发面或者是熬粥的时候，也可以适量的放一些食用碱，不过此时不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
