痤疮是很常见的一种症状，很多人在生活中都会遇到这个问题，出现了痤疮之后会影响到人们的肤质，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们痤疮的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，得了痤疮之后吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、油性皮肤的人本身的皮脂分泌旺盛，此时很有可能会引发痤疮，所以在生活中大家应该要多注意皮肤的清洁，尤其应该要做好额头、脸颊、下巴、鼻子周围部位的清洁，这些部位是痤疮的好发部位，这样能够有效的缓解痤疮的症状。
还有大家在洗脸的时候，尽量不用冷水洗脸，此时人们可以用温水，主要是因为采用温水洗脸可以很好的促进皮肤油脂排出，这样能够防止因毛孔收缩、堵塞而导致痤疮加重。生活中人们也不能随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散。
2、大家在平时应该要少使用化妆品，主要是因为化妆品中含有的一些物质，非常容易堵塞毛孔，这样就会导致人们的痤疮症状加重，因此平时应尽量少用化妆品，如果说因为一些原因不得不用化妆品，那么大家应选择质量好的化妆品使用。
3、痤疮患者应尽量避免食用辛辣、油腻的食物，特别是油炸类的食物，因为这些食物会诱发或加重痤疮。患者平时可以多吃一些有助于减少皮脂分泌的水果、蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等。
4、睡眠不足会使皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，导致皮肤细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤正常的新陈代谢，促使痤疮的发生。因此痤疮患者要养成良好的作息习惯，以保证充足的睡眠。
5、提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。
痤疮的原因
1、内分泌失衡：体内激素的分泌失去平衡，就有可能会导致痤疮的出现，女生在青春期很容易长痤疮，是由于内分泌不稳定，激素分泌不正常造成的，成年女性如果雌激素分泌减少，同样会导致激素的失衡，皮脂分泌过多，导致痤疮形成。
2、饮食因素：爱出发甜食、蛋糕是引起痤疮的原因之一。因为甜食中的糖分会影响皮脂的分泌。此外，坚果含有的油脂较多，容易引起痤疮，尽可能少吃。辛辣的食物会导致湿热加重，影响消化，也是引起痤疮的主要原因，经常长痤疮的人要多吃果蔬。
