头痛可以说是很常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了头痛之后身体会非常难受，这个时候要怎么办呢?能够引起人们头痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够缓解头痛，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、梳摩痛点：人们出现了头痛之后，可以用手指尖安置在头疼剧烈的部位，之后要用梳头一样快速按摩。不过人们有一点需要特别的注意，力度一定要轻，这样能够避免损伤头皮。每次按摩一百下，一天按摩三次，能够有效的改善头痛。
2、按揉太阳穴：总是出现头痛的人，要在每天早上起床后以及晚上睡觉之前，用自己的双手中指以画圆的方式挤压太阳穴，大家应该要先顺时针画圆十次，接着逆时针画圆十次，可以多反复的按摩几次。这么按揉太阳穴一个星期，能够改善症状。
3、热水浸手：一旦出现了头痛的情况，人们可以把两只手泡在热水里面。不过有一点需要特别的注意，热水要浸过手背，温度以能接受为宜，要防止将皮肤烫伤。大家可以泡半个小时左右，就能导致手部血管扩张，大脑中的血液都流向了手部，能够改善头痛。
4、进食镁含量高的食物：偏头痛要是发作比较频繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、杂粮等镁含量丰富的食物，对治疗偏头痛有一定的辅助作用。当然，没有患病的人群也是可以适当的进食这些食物的，从而起到预防作用。
5、中药塞鼻：准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片，将它们混合放在一起，然后研制成粉末，装到一个小瓶子里面。偏头痛发作的时候，把粉末倒入棉布里面包起来，接着塞到鼻孔中。正常情况下，一刻钟之后疼痛就会有所缓解。
6、喝浓薄荷茶：准备适量的干薄荷叶，将它全部放到杯子里面，接着用刚刚煮开的沸水冲泡，隔数分钟之后就可以饮用了。每天早上和晚上喝一次，能够有效治疗偏头痛。
头痛的原因
1、血管扩张引起的头痛。颅内外炎症如颅内脓肿、脑膜炎等，相关病原体引起颅内血管扩张，可导致头疼;中毒、脑外伤和癫痫病等，也都会引起颅内血管扩张继而导致头疼。
2、颅内压力异常引起头痛。一些脑部疾病，像脑炎、脑水肿和脑积水等，会导致脑脊液循环受阻，引起颅内压力升高，导致头痛。腰穿和腰麻等会导致脑脊液流出增多，引起颅内压力降低，也会导致头痛。
3、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜，引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管，也会引起头痛。
4、神经性头痛。脑部或颈部的神经，受到压迫、牵拉等，都会引起神经性头痛。
5、头颈部肌肉痉挛引起头痛。头颈部肌肉出现相关疾病，如头颈部肌肉紧张、颈椎病等，会引起肌肉痉挛，导致头痛。
6、头部附近器官病变引起头痛。眼、耳、鼻、牙齿等部位产生病变，如结膜病、外耳道炎和鼻窦炎等，都有可能会引起头痛。
