大家对抑郁症应该不陌生，它现在可以说是热门的讨论疾病，得了抑郁症之后人们的情绪会有不适的症状，并且自己却控制不住情绪。抑郁症引起的原因比较多，外界因素和自身的因素都有。患者可以通过饮食简单的调理，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、情绪莫名低落、敏感
抑郁症患者会产生消极的情绪，自己身在人群中，也会莫名的感到低落，不管做什么事情都没有精神，有时会为了照顾别人的感受，清颜欢笑，这样其实会让自己更累。除此之外，抑郁症的患者心思非常敏感，一点小事就会引发低落。
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神
有一些抑郁症患者，可能会出现记忆力下降的状况，严重的情况，甚至都记不起昨天发生的事情，特别喜欢沉浸在自己的世界里。患者此时也会与周围的人和事情产生抗拒，不管以前多么喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。
3、身体总感觉疲惫不堪
一旦有抑郁症，人们会感觉自己的身体一直处在疲惫不堪的状态，总是觉得浑身无力，有部分患者甚至感觉走路都非常疲惫，更不用说运动了。这类人更多的时间，只想躺在床上，非常喜欢自己的世界里，不想动弹，情绪也异常的低落。
4、生理性疾病
抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。
5、产生轻生念头
这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。
⒈遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。
⒉环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症，如丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
⒊药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。
