进食后胃底可舒张来容纳食物，如这个功能下降，就会出现及时少量进食，也会有饱腹感。
4.幽门螺杆菌感染
研究表明，幽门螺杆菌感染可能与功能性消化不良有关，根除幽门螺杆菌后，部分患者症状可以缓解。
5.饮食不合理
饮食不规律不合理，比如吃的过多过快、吃的太油腻，抽烟酗酒等。
6.精神社会因素
长期精神紧张、抑郁、焦虑以及工作和生活压力过大的人，容易出现消化不良。
1、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。
2、西红柿
西红柿大家都是比较熟悉的，它里面含有一种特殊的成分，叫做番茄素，可以帮助我们消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。所以如果有出现消化不良的情况，不妨多吃一点西红柿哦。
3、苹果
苹果是大家都喜欢吃的一种食物，它可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、山楂
山楂具有消肉食积滞作用。中医mansion88 app 指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
5、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾。这是因为猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
结语：上文已经为大家介绍了消化不良怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善消化不良了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的肠胃，多吃一点容易消化的食物，一旦出现了消化不良的情况，要尽早的治疗。
