胃痛可以说是比较常见的一种症状，很多人都遇到过这个问题，在出现胃痛之后会非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够缓解胃痛，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
胃痛的原因
1、不注意饮食卫生
有一些人在生活中不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。一些食物在没有清洗干净或是没有清洗的时候就进行食用，这一点是非常不好的，非常有可能会让外界的细菌、病毒随着食物到了人体当中引发感染，之后就会导致胃痛的症状。
2、胃病所致
人们出现了胃炎、胃痉挛等胃病，很有可能会导致胃部出现疼痛的现。人体一旦出现了这些胃病很有可能会导致胃部出现疼痛，此时人们需要服用相应的药物进行治疗，等到了疾病得到控制，肠胃的疼痛情况也会减轻。大家要治疗胃部疾病。
3、生活压力太大
生活压力对人体有很多的危害，压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，不管是学习上的压力，还是在工作上的压力，都很有可能会让体内机制失去平衡，然后就会引发胃痛、头痛等一系列的症状，所有大家不要给自己太大的压力。
1.宜暖不宜冷
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。
2.定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
3.宜慢不宜快
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
4.饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
