低血压是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血压之后身体会有不适的症状，此时人们要怎么办呢?能够引起人们低血压的原因有很多，稍有不慎就会有这个情况，吃什么能够改善低血压呢?下面会有详细的介绍。
低血压的原因
第一个造成低血压的原因，主要就是因为自己的体质所造成的，要知道低血压往往与遗传有很大的关系，有些人体质好坏是天生的，脸色苍白的人，体制可能会比较差。这一点主要是天生体质就不是很好，所以人们才会出现低血压。
第二种会出现低血压的原因，就是人们在平时的体位出现了变化，这个情况在医学生也叫做体位性的低血压，人的身体一旦出现了体位变化时，就容易出现低血压。常见的就是从蹲到直立，从平躺到突然直立的时候，这个情况不严重，不要太过于劳累就没有什么问题了。
第三个会造成血压的原因，如果说人们在生活中出现了疾病，也会引起低血压的出现，身体的这个症状也被人们做病理性的低血压，主要的因素就是身体出现了某种疾病。想要治疗首先应该要先治疗疾病，这样低血压的症状就会得到改善。
第四个造成低血压的原因，就是药物性的低血压了。由于服用了某种药物，导致血压降低，对于这种情况，也是时有发生的。因为很多高血压患者服用了过量的降压药，就会产生低血压。
如果起床后感觉精神差、早上注意力无法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鸣及食慾不振，可 能是血压过低所致，但血压低并不一定是有病。医师建议低血压患者如果没有特别症状，并不需 治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健，比服用昇血压剂，来得有效。 低血 压的生活养生 测量血压 经常测量血压，并注意变化。
充分休息，劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜;此外， 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右 为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下;起床时，不要猛然 站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。 注意环境与穿着 不宜处在闷热的环境，以免血管舒 张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压 骤降而昏倒。
加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正 常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。
少吃降压食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐 增加体内盐 分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。
