头痛可以说是很常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了头痛之后身体会非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们头痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善头痛的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、热敷
在平时人们头痛的情况，人们应该要采用热敷的方法改善症状，热敷与冷敷的方法、效果大致相同，首先人们可以将毛巾进入热水中拧干，然后直接敷在面部，来回搓擦，这样做能够让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以说是一种比较有效的改善头部疼痛的方法，如果说人们在生活中因为感冒、发烧、饮酒等原因，出现了头部疼痛症状，这个时候用冷敷的效果比较好，大家可以用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，主要是这种冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
在生活中经常出现头痛的人，可以自己学习一套按摩的方法，待出现头疼的时候，就直接按摩头部的穴位，按摩的同时可以配合掩耳弹脑的方法，这样效果会更好一点，但是通过按摩的方法，效果不是很明显，如果头疼的厉害，还是建议放下手头上的事情多加休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
1.生活压力过大。在如今这个生活节奏快速，任何事情都讲究效率的时代，大多数人都避免不了巨大的工作压力和生活的压力。而过度的精神紧张容易让大脑神经处于长期的紧绷和疲惫状态，从而造成大脑超负荷运转进而引发头痛。另外，巨大的生活压力也容易引起人体内分泌失调，也非常容易引发头痛。
2.动脉硬化。动脉硬化会导致人体大脑供血短缺，这会直接给人带来头晕，目眩，头痛等多种问题。但是出现动脉硬化的患者自己是不知情的，需要到医院进行仔细检查才能发现。所以，有严重头痛，头晕症状的患者应该及时前往医院做进一步的检查，防止出现更严重的后果，因为脑供血不足不仅会导致头疼，严重的供血不足还会导致脑细胞死亡。
3.血压问题。血压问题也是如今比较常见的一种疾病，血压过高会刺激大脑血管，血管始终处于过度膨胀状态，从而引发头痛的产生。并且长期的血压过高对人体的健康影响非常之大，需要及时辅以药物进行控制。
