高血脂是很常见的一种疾病，出现此病之后会给身体带来一些危害，严重的会引起其他的疾病，得了高血脂之后要怎么办呢?在平时能够引起人们高血脂的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善高血脂的症状呢?下面会有详细的介绍。
正确饮食：想要改善高血脂，首先要做的就是饮食清淡，不过要知道正确饮食并非不吃肉，只吃菜，主要就是做到营养均衡，少肉多菜，做好红绿搭配，牛奶，鱼肉，蔬果等都要吃，讲究全面，只有这样饮食能够不影响身体健康，又能保护身体健康。
适量运动：运动可以说是生命的根本，身体再健康的人，如果不运动也会越来越弱，多数的老年人因为腿脚不灵便，或者腰疼，就不运动了，喜欢坐着躺着，这样是不好的，特别是对于血脂高的人，更要适量运动，人们应该要做到饭后散步，打太极拳。
戒掉烟酒：烟酒对人体的危害非常大，它可以说是危害人们健康的一个大阻碍，不仅仅对于血脂高的人，对于健康的人也是如此，在平时大家要戒掉烟酒，烟酒对于健康的危害众所周知，有烟酒习惯的人，可以逐渐减量或者是控制好量，切不可过量无度。
多饮水：水是生命之源，身体内缺少水分，就会阻碍身体的运行，尤其是血脂高的人，他们的血脂比较粘稠，容易堵住血管，如果能多喝水，就能够降低血粘度，每天早起的一杯水很重要，我们要习惯将一杯白开水放在床头，每天早上起床前饮用。
药物控制：如果血脂高且不稳定，很难通过好的生活习惯控制住，需要采用药物控制的方法，在一边药物控制的同时，还要一边保持好的生活习惯，这样才能够更加安全平稳的度过这个特殊时期。
定期复查：也有的人在得知自己血脂高时，刚开始特别的积极，吃药，从饮食上加以调理，可是没过多久就慢慢松懈下来，这是不可取的，建议经过治疗后，不要不管不问，而是要定期复查，将血脂控制在稳定的范围内才算成功。
高血脂的原因
1、缺少体育锻炼和体力活动
在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。
2、饮食习惯不良
如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多与的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。一些患者在平时虽然吃素食，但是不注意饮食调节和热量控制，也可能会患上高血脂。
3、年龄因素
据有关研究结果显示，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系，年龄越大，患上高血脂的几率就会增加。一般情况下，中老年人的血脂含量比年轻人高，这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。
