很多人在生活中都会遇到头痛的情况，出现了头痛之后人们会感觉身体非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们头痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善头痛的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、热敷
在生活中有头痛的情况出现，这个时候大家可以选择使用热敷的方法缓解，热敷的方法其实与冷敷的方法、效果大致相同，首先我们应该要将毛巾进入热水中拧干，然后要敷在面部，来回搓擦，这样做能够让面部的血液加速循，达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以说是很好的缓解头痛的方法，它能够帮助人们有效的改善头部的疼痛，特别是对于人们因为感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状有非常好的缓解作用，大家可以用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，这种冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
经常出现头痛的朋友，可以自己学习一套按摩的方法缓解，人们一旦有头痛的情况出现，这个时候就可以按摩头部的穴位，在按摩头部穴位的同时可以配合掩耳弹脑的方法，这样的效果会更好，但是通过按摩的方法，效果会没那么明显，大家还需要适当的休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
1、体重
研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2、个性
某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。
3、性生活
