脂肪肝是常见的一种肝脏类疾病，患病后患者应该要怎么办呢？引起人们脂肪肝的原因有很多，大家要特别的注意一下，脂肪肝患者要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、改变膳食结构
出现了脂肪肝的情况，人们改善自己的饮食结构，这个方法是治疗单纯性脂肪肝比较好的途径，大家应该要减少淀粉类主食的摄入，平时要少吃甜食，不要吃太过油腻的食物，大家应该要改善高热量、高脂肪以及低纤维的饮食结构，人们还要增加纤维素食物摄入。
2、去除脂肪肝诱因
人们会出现脂肪肝，主要是因为体内的脂肪过多导致的，不过也不排除是因为过度饮酒、滥用药物而引起，所以想要改善脂肪肝，这个时候要明确病因，积极排除诱发因素。平时大家应该要做到尽量不饮酒，这唯一对于酒精性肝硬化治疗能起到作用的方法。
还有在平时大家要少吃药物，要知道是药三分毒，现在有很多的药物，都需要通过肝脏来代谢，因此会对肝脏产生一定的影响，长时间使用药物会导致肝损伤，也是导致药物性脂肪肝的主要原因，所以大家要在用药的时候需要谨慎，糖皮质激素类药物等尽量不要长期使用。
3、适度的有氧运动
为了避免体内多余的热量转化为脂肪堆积在肝脏上，需要通过一定量的运动来得到消耗，因此要迈开腿，坚持进行适度的有氧运动，建议一周的运动量要保持在3小时以上，尽量改掉久坐不动的坏习惯。
4、监控身体各项指标
应该定期去进行健康体检，这样可以对血压、血脂、血糖等身体指标进行了解，尤其是对于那么有糖尿病、高血压、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人来说，提早对身体的健康情况进行了解，尽早的预防可以降低疾病的发生率，也可以早期采取措施来控制病情，对病情的恢复有好处。
脂肪肝的原因
1、长期酗酒
脂肪肝的发生与长期大量饮酒有很大的关系。这是因为酒精在进入人体之后需要经过肝脏进行分解和代谢，而酒精会对肝细胞造成强烈的刺激，这种情况的发生会使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，继而引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。
2、营养过剩
营养过剩会使人罹患脂肪肝的几率不断增高。如果大家在生活中长期大量食用动物脂肪以及蛋白质和碳水化合物含量高的食物，就会因食物在体内不能被充分利用而出现营养过剩的情况。而这些过剩的营养物质会转化为脂肪储存起来，终便会引发肥胖以及脂肪肝等多种疾病。
