头痛是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现了头痛之后人体会感觉比较难受，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们头痛的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，头痛患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、热敷
出现了头痛之后人们会感觉非常不适，想要改善这个疼痛的症状，人们可以采用热敷的方法缓解，热敷的方法与冷敷的方法、效果大致相同，首先要将毛巾放进热水中拧干，敷在面部，然后可以来回搓擦，让面部的血液加速循，能够改善头痛的症状。
2、冷敷
冷敷是一种非常好的缓解头痛的方法，这个方法可以说是能够很好的缓解头部疼痛，如果说人们在生活中因为感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状，在这个时候大家要用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，这样能够改善头痛的情况。
3、按摩
头痛的朋友，在生活中可以自己学习一套按摩的手法，如果说出现了头疼的时候，人们可以按摩头部的穴位，按摩的同时可以配合掩耳弹脑的方法，这样能够更好的改善头痛，不过有一点我们要知道，就是使用按摩的方法，效果会没那么明显。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
1、体重
研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2、个性
某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。
