很多人在生活中都会遇到胃寒的情况，出现了胃寒之后身体会有多种不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃寒的原因有很多，大家要特别的注意一下，胃寒患者要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
适时添衣，注重保暖
对于一些得了肠胃疾病的人来说，要注意护理好自己的身体，特别是在昼夜温差大的季节，大家一定要根据气候的情况适时添衣，这样做主要就是为了身体保暖，特别是在晚上睡觉的时候，大家应该要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
人们会出现胃炎，主要是与饮食不当有关。像是在平时经常暴饮暴食，或者爱吃冷饮的人，胃部很有可能会出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，长时间下去就会导致胃寒。所以大家平时注意饮食调节，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。
适当调理情绪，平心静养
胃病的发展，与人的情绪、心态密切相关。在生活中人们承受的压力比较大，那么火气也很大，就特别容易患上胃病。所以要远离胃寒，就必须讲究心理卫生，大家应该要注意调节情绪，保证平心静养，生活中要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
一、饮食寒凉：生活中好多人有喝凉水、吃冰激凌的习惯，更有甚者有人大冬天零下的温度也喜欢吃冰激凌，长时间吃冰冷的食物容易导致胃寒，另外也有人平时喜欢吃苦瓜、冬瓜、绿豆等，这些属于凉性食物，吃了容易导致胃寒。鉴于这种情况，平时尽量少喝凉水、吃凉性食物，注意保护好自己的胃。
二、外寒：夏天气温本身就高，好多人受不了高温，回家立马开空调、晚上不盖被子吹一晚上空调，这样容易导致冷风进入体内，这种寒属于外寒，外寒一旦侵入脾胃容易导致胃寒，时间久了就容易形成胃部疾病。
三.季节因素：好多胃寒会受季节影响，打个比方吧：就像天气越热，地下井水越凉;天气越冷，地下井水越热。其实身体也是一样的道理，皮肤越热，脾胃就越寒;皮肤越冷，脾胃就越热。因此好多人会出现夏天食欲变差的情况，还容易上火。
