多数人在生活中都会遇到口臭的情况，一旦出现了口臭人们会感觉影响到自己的人际交往，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们口臭的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善口臭的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、早上茶水漱口
在平时总是出现口臭的人，可以选择使用茶叶缓解，要知道茶叶可以说是一种很好的口腔清洁剂，总是有口臭的人可以用茶水漱口，特别是对于刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要约会的人来说，那你不妨以茶漱口，这样能够改善口臭的症状。
2、常喝桂花茶
有一些人常口干的人，这个情况也会引起口臭的情况，此时大家应该多喝些桂花茶，桂花茶中含有的物质，不但能够生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，要知道它的香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，饮用之后能够起到醒脾开胃、疏肝理气的功效。
3、少喝酒不抽烟
发现自己有口臭的情况，在平时要少喝酒，不管都白酒、啤酒、葡萄酒还是威士忌等，在平时都不能喝了。它们的残留物，很有可能会附着在齿垢上及渗入消化系统，这样下去就会导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，也应该要戒烟。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
5、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。
6、刷舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。
口臭的原因
1.牙周炎可能会引起口臭。在日常生活中有许多人会有牙周发炎的情况，这时候就非常容易造成厌氧菌在口腔的寄生。因此这时候厌氧菌会在口腔中分解食物残渣，从而会产生一些硫化物，因此会导致口腔发臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔卫生，及时吃一些消炎药，避免炎症进一步进展。牙周炎的发生还有一个重要原因是由于长时间不清除牙石，从而导致牙石对于牙龈的损伤。牙周炎长期不处理的话很可能会对心脏，脑部等其他各个器官造成损伤。
