多数人在生活中都会遇到咳嗽的情况，一旦出现了咳嗽人们会感觉非常难受，严重的会影响到生活和工作，这个时候应该怎么办呢?引起咳嗽的原因有很多，大家在平时要特别的注意一下，一些食物能够缓解咳嗽，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
首先我们要知道咳嗽不是什么致病的疾病，在生活中如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候人们不需要用药，让机体自身的免疫系统来对付就好了。咳嗽的时候，人们滥用镇咳药，很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌引起的咳嗽，此时患者可以用抗生素来治疗，不过这个方法对于病毒性感冒就不起作用。感冒如果出现了痰液粘稠的症状，大家可以用祛痰药减少痰液分泌。干咳的人在平时可使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
一旦出现了咳嗽的情况，患者要大量摄入水分，这样做有助于稀释粘痰，使其容易咳出。大家还可以适当的喝白开水和果蔬汁，它们都是很好的康复饮料，还有梨汁、西瓜汁等都是止咳的良药，每天不妨喝3--5大杯。不过在喝的时候不要加糖和盐，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
