得了贫血之后身体会有多种不适的症状,大家要特别的了解一下。在平时能够引起人们贫血的原因有很多,大家要注意一下,一些食物能够改善贫血的症状,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
贫血的原因
营养不良是主因
一般情况因为营养不良导致的贫血,主要是因为体内严重缺铁所引起的贫血,这个情况多数时候出现在女性身上,女性因为过分控制饮食,减肥所导致的。有很多减肥的女性肉类、鸡蛋甚至牛奶都不吃,油也吃的非常少,长期都只吃青菜萝卜等素食,从而导致贫血的出现。
缺铁性贫血发病率高
铁元素对人体来说是非常重要微量元素,它能够为身体补充血液,要知道如果说体内铁元素不足,很有可能会影响血红蛋白合成,这样就会引起一种小细胞低色素性贫血,缺铁性贫血这种疾病的发病率高,在我国乃至世界各地都十分常见。
失血是导致贫血常见的原因
身体有失血的情况出现,就会导致贫血症状,要知道失血性贫血主要分为急性和慢性两种,首先说的就是急性失血,它主要是指外伤或疾病过程中血管破裂,这样很有可能在短时间内大量失血引起的贫血,被人们称为急性失血性贫血。
再生障碍性贫血要重视
医学中常见的再生障碍性贫血有结核病、肝肾疾病、白血病等,都是因为骨髓造血机能减退甚至衰竭所引起的贫血,这种贫血患者还会伴有皮下、粘膜出血、畏寒发烧等症状,对病人的伤害是巨大的。
溶血性贫血勿忽视
溶血性贫血相对来说较为少见,主要是红细胞破坏加速,骨髓造血功能代偿不足时所发生的一类贫血;一般会受到化学、机械、物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生。
猪肝。在生活中,相信很多人都喜欢吃一些猪肝,具有一定的滋补功效,营养价值非常的高,而且在猪肝中,含有丰富的铁元素。
适当食用,能够为身体补充所需的维生素以及多种微量物质,而且还可以补充充足的铁元素,预防缺铁性贫血的发生。
所以,对于一些存在贫血的人群来说,坚持食用一些猪肝是非常有帮助的,对于爱吃的人群来说,真的是有福了。
南瓜。南瓜被称为“补血妙品”,在南瓜中含有丰富的钙、铁、锌以及多种微量物质,所以说,坚持食用一些南瓜,对身体健康非常有帮助。
不仅如此,在南瓜中,还含有丰富的钴元素,这种物质也是维生素b12的重要组成之一,而维生素b12,能够帮助维持血液中红细胞的正常运转。
所以对于一些存在缺铁性贫血的人群来说,坚持食用一些南瓜,能够补充钴元素,预防贫血的问题产生,保护身体健康。