很多人在生活中都会遇到口臭的情况，一旦出现了口臭对人们的人际交往有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起口臭的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善口臭的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
有口臭的情况出现，这个时候大家应该要保持口腔清洁干净。首先要做到早晚刷牙，特别是一个人吃了刺激性的食物，那么就非常容易出现口臭的症状，此时大家需要保证口腔的清洁干净，就能够在一定程度上避免口臭，能够很好的改善口臭。
生活中人们应该要养成喝茶的好习惯。喝茶能够缓解口臭，主要是因为在茶叶中含有丰富的茶多酚，这个物质可以很好的抑制口腔细菌的滋生，并且要知道茶具有一定的清香气味，淡淡的茶香又会使口臭消除一点，喝茶是一种很好的改善口臭的方法。
注意清淡饮食。现在有很多的人，喜欢吃刺激性的食物，比如大蒜等，我们要知道这些食物虽然确对人体有一定的好处的，不过在比较重要的场合就应该避免吃这类食物，不然很有可能会让你方圆几米之内都是这个味道。而在日常生活中也应该注意个人的饮食清淡。
少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
