低血糖是一种很常见的疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血糖之后身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们低血糖的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能够改善低血糖的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、少食多餐
一旦发现自己有低血糖的情况，在生活中要注意按时吃饭，在每顿饭的时候只吃七分饱就可以了。生活中应该要养成少食多餐的好习惯，主要是因为规律的进餐可以有效的缓解低血糖。人们还应该要注意营养搭配均衡，不要经常性只吃某一种食物。
2、随身携带糖果
低血糖的朋友在平时很有可能会出现不定时发作的情况，大家要特别的小心一下，在感觉到有心悸等情况的时候。要尽早的为身体补充糖分，在日常要随身携带一些糖果或者是巧克力，有不适的症状，及时的补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3、就医治疗
如果说低血糖的症状比较严重，已经影响到了生活和工作，并且在出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症。这个时候患者需要及时的补充糖分，然后需要到正规的医院进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4、增加纤维的摄入
高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。
低血糖的原因
一、药物因素
1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。
2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。
3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖。
2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。
