多数的人在生活中都会遇到口臭的情况，一旦出现了口臭会影响到人们的交际，让人们感觉非常的尴尬，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们口臭的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善口臭的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、早上茶水漱口
经常有口臭的人，在平时可以使用茶叶缓解，茶叶是一种非常好的口腔清洁剂，生活中适当的使用茶水漱口，能够清新口气。如果说在平时刚吃过大蒜或腥鱼，还需要出门，那你不妨以茶漱口，首先应该拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，这样能够去除口臭而带来尴尬。
2、常喝桂花茶
口干引起口臭的朋友，在平时可以适当的喝些桂花茶，主要是它不但能够生津止渴，还能防治口臭。大家要知道桂花茶也被人们名九里香，香味清新，生活中将桂花蒸馏而得的“桂花露”，饮用之后能够起到醒脾开胃、疏肝理气的效果。
3、少喝酒不抽烟
在生活中有口臭的人要少吸烟喝酒，像是白酒、啤酒、葡萄酒等，都是需要避免的饮料。主要是因为它们残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，然后就会引起口臭。经常吸烟的人会感觉嘴里面有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，那么应该要戒烟。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
5、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。
6、刷舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
