口腔溃疡可以说是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了口腔溃疡之后身体会感觉不适，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们口腔溃疡的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以改啥口腔溃疡呢?下面会有详细的介绍。
1、补充维生素C
能够引起人们口腔溃疡的原因有很多，所以大家在发现口腔溃疡之后，需要通过合理的方式进行改善。一旦出现了口腔溃疡的症状，需要多补充维生素C。主要是因为人们的抵抗力下降时，口腔也会出现溃疡症状，甚至会导致口腔溃疡反复发作。
所以在出现了口腔溃疡后，这个时候应该要多补充维生素C。像新鲜的蔬菜，水果当中，都含有人体需要的维生素C。适当进食的情况下，能够有效的提高人体免疫力，还能够改善口腔溃疡症状。在发现口腔溃疡后，此时可以补充维生素C进行改善。
2、进食降火食物或者药物
人们会出现口腔溃疡很有可能和上火有关。如果是因为严重的上火引发的口腔溃疡，那么这个时候人们可以通过合理的饮食进行调节。上火症状比较明显的人，可以多吃清热降火的食物。常见的就是苦瓜，雪梨等，这些都可以适当进食。
上火的症状得到控制，口腔溃疡症状才能慢慢好转。如果口腔溃疡十分严重，还可以结合药物治疗的方式进行改善。一般服用了清火的药物之后，口腔溃疡就会慢慢好转。
3、补充锌元素
生活中部分人总是挑食和偏食，有可能会缺乏某些营养物质导致口腔溃疡出现。身体缺乏锌元素的时候，口腔溃疡可能就会反复存在。因此，发现自己有口腔溃疡的症状，可以适当补充锌元素进行改善。获取足够的锌元素之后，口腔溃疡可能会慢慢好转。但常见的海产品，坚果类食物都含有人体需要的锌元素，适当进食后锌元素补给充足，口腔溃疡会慢慢好转。
4、调整睡眠
口腔溃疡的出现和经常熬夜有关，长时间熬夜的情况下，可能就会导致口腔溃疡症状发生。因此，发现自己口腔溃疡明显，应该多补充睡眠。通过合理的睡眠调节，可以改善口腔溃疡症状。因为经常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明显，通常就会导致口腔溃疡频繁出现。一般通过合理的睡眠调节，口腔溃疡也会得到改善。
口腔溃疡的原因
第一种原因就是消化系统出现疾病
口腔溃疡往往和人的胃溃疡与肝炎都有很大的关系，而系统性疾病往往需要通过免疫系统，所以患者也就容易患上口腔溃疡，所以有系统性疾病的患者或更加容易有口腔溃疡。经常有口腔溃疡的情况出现，很有可能就是因为这个原因。
第二个原因就是内分泌的变化
