在晨起或久坐后活动不灵便，活动后可恢复。随病情进展，症状逐渐加重，以至关节活动范围明显减小。这也属于关节炎的症状表现。
1、生姜敷贴
取生姜、葱白各适量，按1:1的比例混合，然后捣烂成泥，将关节处搓热，再将生姜葱白泥敷在患病的关节处，每天更换1次。生姜葱白泥具有活血驱寒、通阳的功效，可以缓解风寒入侵所引起的关节炎。
2、日光浴
每天阳光强之时，可将患有关节炎的四肢关节曝露在阳光下15-30分钟，背部可以隔衣晒，头部和胸腹部不要晒(可用伞遮挡)，阳光中的远红外线对于关节炎有一定的改善作用。
3、盐敷
取食盐一袋(大约是400克)，放在锅内炒热，再取生姜和葱须各15克，一起用纱布袋包好，趁热敷在关节患处，直到盐袋变凉，每天1次，这个方子有祛风湿的功效。
4、芝麻叶
取芝麻叶100克，洗净后切碎，然后用清水煎汤饮用，每天1次。芝麻叶具有滋养肝肾的功效，这个方子可以缓解关节炎所引起的疼痛。
5、独活黑豆汤
取独活10克，黑豆60克，生姜2片。所有材料分别洗净后，一起放入瓦煲内，加适量清水烧开，转小火熬1小时，少许食盐调味即可，每天1次。独活黑豆汤具有祛风止痛、活血通经的功效，可用于风湿性关节炎的辅助治疗。
6、桃仁薏米汤
取桃仁10克，薏米30克，一起加清水煮汤服用，每天1次。桃仁薏米汤具有活血祛瘀、利湿的作用，对于风湿性关节炎有一定的改善效果。
7、透骨草
取透骨草30克，加清水煎汤，然后用来熏洗关节患处，或者用来泡脚，每天1次。透骨草具有祛风除湿、舒筋活络的功效，可以缓解风湿性关节疼痛。
结语：上文已经为大家介绍了关节炎的原因，我们现在应该知道怎么做可以改善关节炎的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，减少劳累的情况，一旦出现了关节炎的症状，要尽早的治疗。
