多数的人在生活中都会遇到咳嗽的情况，一旦出现了咳嗽人们会感觉非常的难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们咳嗽的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，一些食物能够缓解咳嗽的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
咳嗽并非致命性疾病，生活中人们只有干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候大家不需要用药，让机体自身的免疫系统来对付就好了。此时人们如果滥用镇咳药不仅降低了机体清洁呼吸道的功能，并且很有可能会掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌引起的咳嗽这个时候可以用抗生素来治疗，不过如果是病毒感冒抗生素就不起作用。若感冒病人痰液粘稠，此时大家可以选择用祛痰药减少痰液分泌。干咳的人还可以用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
生活中大家量的喝水有助于稀释粘痰，使其容易咳出。不管是白开水，还是果蔬汁都是很好的康复饮料，可以常喝梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等，每天不妨喝3--5大杯。还有要注意不能加糖和盐，可以加入一些蜂蜜，能够起到润肺通便的作用，利于减轻症状。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
