心脏病是比较常见的慢性疾病，出现此病的人数一直在增加，得了心脏病之后人体会有不适的症状，此时应该怎么办呢?在平时能够引起人们心脏病的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善心脏病，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、合理运动，强壮心脏
心脏病不是很严重的朋友，可以适当的运动，运动能够帮助身体把多余的胆固醇排出体外，这样能够避免脂肪沉积在血管内壁。有效的促进血液循环，还可以增加血管弹性，降低血压。人们在运动的时候不少于30分钟，每周运动至少5次。
2、补钾排钠，保护血管
钾元素对身体可以说是非常重要的，这种物质能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，人们在生活中如果能够每天补充4.7克具可以满足需求。钾这种物质一般存在于西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等食物，山芋和番茄酱中含钾量比较高。
益安宁钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。
3、按时服药，预防为主
心脏病的患者在平时预防很重要，不能等到疾病发作再去医院。人们此时可以选择用中药进行防治。冰片，有芳香开窍的作用，这样能够有效的缓解病人不舒服的症状，维生素E和维生素B6等物质，对保持动脉壁的功能有着非常重要的作用。
4、少吃甜食，稳定血压
血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。
此外，如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品，含糖量近60%，应谨慎食用。
心脏病的原因
1、长期抽烟
香烟中的成分含有致癌物质，长期的抽烟对我们的肺部有很大的危害。不仅如此抽烟还会损伤我们的心脑血管，这是因为肾上腺素和去甲腺上腺素的产生突然增多，导致我们的血压升高，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛，长期吸烟的更容易患有这种疾病。
2、胆固醇过高
现在人们的生活水平提高了，在饮食上也更倾向于高油高脂肪，长期的高营养饮食，会出现胆固醇过高。它会导致我们的动脉粥样硬化，动脉也会变窄，如果不改善饮食，长期下来就会容易引发冠心病的发生。
3、长期熬夜
