低血压可以说是比较常见的一种疾病，出现此病的女性朋友比较多，得了低血压的朋友在生活中应该怎么办呢?能够引起人们低血压的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够缓解低血压的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
注意即时补充营养
人们得了低血压之后不见得贫血，但是要知道得了贫血的人一定是低血压。低血压的朋友身体相对比较弱，这个时候要注意自己的饮食，注意好荤素搭配补充身体里的全面营养，生活中人们可以常吃补充血气的食物，红枣、莲子、桂圆等。
加强锻炼，但要适量
发现自己有低血压的症状，这个时候要适当的锻炼身体，日常锻炼能够帮助身体起到一定的调节作用，它还能够增强心血管功能，这样就能够间接的改善低血压的症状，不过大家要知道也不可过度运动，应根据自身情况适当的进行锻炼。
平时不要太劳累
现在人们的生活水平有了明显的提高，越来越多的人不再从事体力劳动，多数人找工作都以脑力劳动为主。不过要知道脑力劳动比体力劳动，有时更加劳累，所以大家不要让自己太劳累的，一旦太劳累更是会供血不足，那么低血压的症状会更加严重。
经常测量血压
低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。
药物调理
长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。
低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。
低血压的原因
第一个造成低血压的原因，是因为自身的体质所造成的，这种低血压往往与遗传有很大的关系，体质的好坏是天生的，脸色苍白的人，体质比较差。主要是天生体质就不是很好，所以会出现低血压。
