痛风可以说是很常见的一种疾病，出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后人们会感觉非常难受，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们痛风的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善痛风的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、冷敷的方法来缓解
人们在出现痛风的时候，患部会有疼痛红肿发热的症状，此时大家可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。首先要将纱布包住冰块敷，然后敷在疼痛的部位能让血管收缩，这样做能够防止出现过度的肿胀，同时也达到止痛的功效。没有冰块，也可以把毛巾放在冷水里浸泡并且敷在此处。
2、合理的使用止痛药
一旦出现了痛风，人们会有剧烈的疼痛，甚至不能正常行走的情况，所以患病的朋友，应该要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过大家要知道止痛的药物不能长时间大量的服用，不然很有可能会增加对肝脏和肾脏的损害，甚至会引起肾功能衰竭或者肝炎。
3、把下肢抬高
多数的痛风患者很有可能会出现下肢水肿的症状，在平时稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。这类人群在平时，应该要把双下肢抬高，并且放一个保护罩来防止患处受到碰撞，主要是能够让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
一、肥胖
肥胖是痛风的危险因素，肥胖不仅增加痛风发生的风险，而且肥胖患者痛风发病年龄较早。随着BMI的增加，痛风的发生率明显升高，而且内脏脂肪与痛风的发生亦密切相关。
高甘油三酯血症和肥胖均是痛风的危险因素。肥胖可导致胰岛素抵抗，通过多种途径终导致肾脏尿酸排泄减少。肥胖会引起游离脂肪酸增加，通过影响黄嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。
二、饮酒
饮酒过量的酒精摄入是痛风发作的独立危险因素。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此诱发痛风的风险大。
饮酒促进血尿酸水平升高的可能原因
(1)乙醇刺激人体合成乳酸，乳酸竞争性抑制肾小管尿酸排泌。
(2)乙醇可通过增加ATP降解为单磷酸腺苷，从而促进尿酸生成。
